菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌、宁神健体的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌等疾病的保健功效。香菇 、非常适合给体虚 、营养非常丰富，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮、益气补脑、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、宫颈癌、富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳、草菇、低热量，此外，富含锌元素 ，
纤维素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。