做法：
1 、副食煮开后转中小火 ，锅搞加入尖椒 ，定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲咖喱酱中含有盐分，主食尖椒切块 ，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，加少许水 ，喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食燕麦片50克 、小红辣椒2个 、
加锅盖炖8分钟左右；6 、
小贴士 ：
1 、口感会更好；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、盛出 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、时间越久 ，口感越软烂。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片用清水浸泡 ，锅中放入少许油 ，胡萝卜1根 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、切块 ，继续炖2分钟，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，