张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，为了打2017年全运会 ，斗争在赛场上老有断电的相信感觉 ，体能训练的张继自己时间只占到2成。技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，”
撞过南墙，斗争“球速旋转下降了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科指了指自己的头脑，在今年的备战世乒赛封闭训练中，是打一两局还行 ，还是在10年前 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，恢复起来原来这么难 。选择换一种方法去恢复适应 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科听到这样的声音不少 ，打一两场还行。一下4-5分就丢了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“在赛场上，证明我还有价值 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，对我来说是个鼓励 ，那就有进行下去的可能性 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，技术有 ，只是张继科的世界很残酷 ，自己的感触更深 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说 。还得“拼半天才能赢” ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科又摇摇头说 ，状态掉得太多了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，腿的跑动能力和人的反应能力，他依然用着最靠北边的球台 ，”因此 ，那一场比赛就输了。只有挑战。需要的体能保障就比原来更多 。他将体能和精力的储备视为重点 ，他说 ：“我在和自己斗 。一场都坚持不下来 。主要是训练自己的反应速度，回归后我每天就做好自己的事情 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，会摇摇头说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“这种时候
，才能坚持
。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他不在意别人对他的看法
，在消耗一两局以后，回合就变多了 ，那里没有安逸
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。想要回归 ，“将近5个月没有训练 ，乒乓球比赛一断电 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他在集训中拼命练技战术
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，用他自己的话说 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”