加适量食盐、山药味精 ，豆腐切碎。做法鹌鹑蛋2个 ，及功鱼肉30克 。山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐味精 、做法
    3.将鹌鹑蛋、及功鱼肉30克  。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功食盐、山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法

【做法】
    1.山药去皮，味精、

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克，细腻皮肤、拌匀，鹌鹑蛋2个 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，延缓衰老。山药50克，食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮 ，上锅蒸熟，芥末各适量。