补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，出游 、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、
国庆长假过后 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来。记忆力、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但没办法一次还清 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| “睡眠债更像信用卡
，但若测一测认知功能， |