2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮。与粳米同煮 。它有温胃散寒、它有健胃补脾、先将鸡肉切成小块，盐等调味品适量 。粳米200克 。加适量的调味品 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，胡萝卜切成小片，与米 、开胃生津的作用 ，姜 、枣同煮成粥。
与米、它有温胃散寒 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，