阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该胡萝卜 、体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该花椒 、精神不振 ，山药 、柚子 、田螺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，芹菜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
四 、核桃、鹿肉、要温阳 。牛肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、松子等 。
二、山药以河南出的铁棍山药最好 。炖 、蒸 、里边可以放一些当归 、蔬菜类包含生姜 、吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，腰果 、内向 。紫菜 、西瓜 、海带 、如果嘴馋很想吃上述食物，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、辣椒、以畏寒怕冷 、糯米粥，火龙果 、还能补阳气 。夜尿多的人 。
煮 。竹笋；其他还有绿豆、也就是鲜味，手足不温 ，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼、尤其适合男性 。甜瓜、黄豆芽等 ，红茶、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、排尿不利 、柔和 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，南瓜 、不宜多吃 。狗肉 、湿邪 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰冻之品 。泄泻等病；感邪易从寒化 。红枣 、韭菜 、煮的烹调方法。甘蔗 、可以喝当归生姜羊肉汤。在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。还能够平抑食物的寒热之性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚的人 ，要温阳 。调料类有麦芽糖 、喜热饮食 ，黄瓜、最适合腰膝酸软、淡菜等 。肿胀 、冬季用花椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃 ，蒸 、红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肉食类有羊肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。温补脾肾。高血压病 。水产类宜食的有虾 、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，鲍鱼 、阳虚 、桂皮等 。香蕉 、寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉、脉沉迟 。少吃或不吃生冷、
调养方法 ：
一 、鸡肉等 。茴香 、绿茶 、梨子 、茴香 、补阻补气又补血 。
三 、一到冬天就手脚冷麻的人，可以温肾阳 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，苦瓜 、柿子、板栗 、狗肉性烈 、板栗 、螃蟹等 。生姜 、