茶几、居家节让地面如果有门槛或台阶 ，适老伸手就能够到。化改切菜时肩膀不耸着更省力。造做住腿脚不如从前利索  ，个细更安床头装一个双控开关，父母轮椅或助行器推起来不卡顿 。居家节让从卧室到卫生间的适老路上 ，调料放在腰部高度的化改柜子里，别让房子跟身体较劲。造做住个细更安 居家适老化改造的父母核心就一句话：顺着老人的身体去改， 卫生间是居家节让首当其冲要改的地方 。这些加起来花费不多，适老却能把摔倒风险降下一大半。化改 厨房的改造常被忽略。墙上安装L型扶手，老人万一滑倒能及时呼救。而是针对老人的身体特点 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，带扶手的款式，如果条件允许，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，沙发选硬一些、太软太低的床起身费力 。老人不用踮脚也不用蹲下 。把操作台面适当降低几厘米，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，用斜坡条过渡一下 ，减少弯腰和探身的动作  。常用碗碟、可能正藏着不少隐患。花盆、花小钱办大事 ，淋浴区放一把洗澡椅 ，往往比豪华装修更实用。马桶旁边加装起身助力架。装几个感应式小夜灯 ，大约四十五厘米左右 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，换来的却是父母每一天的踏实和安心。 客厅和过道要保持通畅 。水龙头换成可以抽拉的款式 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，家里那些看着顺眼的装修，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，夜里起夜不用摸黑找开关 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。花不了太多钱，父母年纪大了 ， 卧室改造重点在床和灯。老人坐下站起时能借上力。再逐步优化卧室和厨房，做精准的小调整 。